2011. aug. 12.

A Világ és Mi – Tudomány és Spiritualitás

lowdensitylifestyle.com

16.Előadás – Dr. Eric Pearl, Michael Bernard Beckwith

Gyógyítás

Dr.Eric Pearl- a Reconnection (Kapcsolatteremtő gyógyítás) című könyv szerzője, a Reconnective Healing®(Kapcsolatteremtő gyógyítás) és Reconnection® (Kapcsolatteremtés) oktatója, előadó, szerepelt a Living Matrix dokumentum filmben

Dr.Michael Bernard Beckwith – az Agape Nemzetközi Spirituális Központ alapítója, a Spiritual liberation című könyv szerzője, szerepelt a Dalai Lámával a Szintézis Dialógusokban és A titok című filmben.
http://www.all-famous-quotes.com/Michael_Beckwith_quotes.html


Ezt az előadást azért szúrtam be soron kívül, mert a Kapcsolatteremtő Gyógyítással® foglalkozó csoport (melynek magam is a tagja vagyok) már nagyon várja J.

A beszélgetés témája, hogy gyógyítsuk magunkat, kapcsolatainkat, közösségeinket és társadalmainkat.
Michael – Az együttérzés és kedvesség velünk született tulajdonságaink. A bennünk lévő erőt szükséges elfogadnunk ahhoz, hogy belehelyezkedjünk más ember bőrébe. Mások jólétével, boldogulásával akkor vagyunk képesek foglalkozni, ha megvan bennünk az önmagunk iránti szeretet. Pillanatnyilag olyan társadalomban élünk, melyben az individualizáció a domináns. Az önmagunk iránti szeretet területén elkezdünk fejlődni. A recesszió hatására például az emberek közösségeket kezdtek el létrehozni.
Lynne- Ne várjunk külső segítségére, például a kormányéra. A magunk szintjén tegyünk lépéseket, a közösségi szellem ott él bennünk és csak arra vár, hogy felfedezzük. Amerikában van rá példa, hogy közösségekben az emberek zöldségeket termesztenek a kertjükben és ezt odaadják a legszegényebb sorsban tengődő családoknak.
Mivel Eric egész évben járja a világot, különböző kultúrákban felmerülő kérdéseket tud összehasonlítani. Arra a kérdésre, hogy mi a leggyakoribb téma, amit felvetnek az emberek, azt válaszolta, hogy a szeretettől való eltávolodás a fő kérdés. Minden ember azért van itt a Földön, hogy megtanulja mi az együttérzés, hogy mindnyájan egyek vagyunk, hogy mire van legbelül szükségünk. Magunkat korlátozott módon értjük. Olyan módon, miszerint mások vagyunk, különbözünk. A kvantumfizikából ismert tény, hogy akár embert, akár tárgyat érintünk meg, tulajdonképpen egy energiamezőt érintünk, teret az energiamezőben. Mindenkor keressük a válaszokat, fedezzük fel ezeket a válaszokat. Lelkünket elfedik félelmeink, bontakoztassuk ki a lelket. Mi és mások is ezért vannak itt. Az a feladatunk, hogy levetkőzzük az elménk ellenállását. Ennek a megértése egy folyamat az életünkben. Végeredményeként a belső lényegünk fog előtérbe kerülni. A gyógyítás, spiritualitás ezt célozza meg. Nem könnyű feladat. Az ego lehántása egy végtelen folyamat. Az energia a közös, univerzális nyelvünk.
Lynne- A legújabb tudományos beszámolók szerint egy hatalmas intergalaktikus, szuperszervezet részei vagyunk. Azokban a kapcsolatainkban, ahol az emberek nem hasonlóak hozzánk, nagyobb a polarizáció.
Michael- Minden itt és most történik, a különbözőség és félelmek szűrőjén keresztül nézzük a világot. Az idegrendszerünkre is ez hat. Lennie kell egy olyan szándéknak, hogy a világra másképpen tekintsünk. Ez a spirituális gyakorlatok szintjének kérdése. Különféle kérdéseket kezdünk feltenni. Például miért egyéni a másik ember? A félelmeket, ellenállást, védekezést kell megelőzni. Ahhoz, hogy áttörés következzen be, a spirituális gyakorlatokat intenzívebbé kell tennünk. Ugyanazon óceánok mentén élünk, ugyanazt a levegőt lélegezzük be, mindenki hatással van mindenkire. A spirituális központunkban többféle speciális programot hoztunk létre ennek érdekében. A legjobb módszer, ha egy bizonyos nézőpontot működtetünk, vagyis, hogy megkeressük a közös nevezőt, mi az, amiben felsorakozhatunk egymás mellett.
Eric szerint fontos az ítélkezés mentes megfigyelés, hogy egy értékelés nélküli vibrációt hozzunk létre. Máskülönben, kontrolláló módon, rosszul alkalmazhatjuk a dolgokat, még ha véletlenszerűen is. Például a keresztény vallásban 1100 évvel ezelőtt a reinkarnáció még tanításként szerepelt, a zsidó vallásban kb.400 évvel ezelőttig tanították. Habár nem tudom, hogy bizonyítható-e, de a gondolati folyamat, ami ez mögött áll az, hogy ha az emberek hinnének abban, hogy újra élhetnek, nem próbálnák meg a legjobbat kihozni magukból most. Többek között a hatalmon lévők számára lehetővé tette, hogy könnyebben kontrolláljanak másokat, illetve egyéb előnyöket is biztosított számukra. Ennek ellenére az emberek elkezdtek kutatni az igazság után, mivel megérezték, hogy az igazságot eltüntették előlük. Többek között a halál közeli élmények tapasztalatai döbbentették rá az embereket, hogy azon túl, hogy több ciklust végigjárunk, van valami, valami, ami tágabb formában mutatja ezeket a ciklusokat. Létezik egy még fontosabb valami, egy tér,elme, ami segít bennünket és másokat. Megértették, hogy többféle formában visszatérünk, különböző tapasztalásaink vannak. A gyógyítás nem biztosít örök életet,   nem csapjuk be az isteni tervet, lényege, hogy optimalizálja a tapasztalatainkat, amíg itt vagyunk. Az arra való hajlandóságunk, hogy ne tudjuk a választ kérdéseinkre, arra sarkall, hogy tovább kutakodjunk, újabb válaszokat kapunk, de azok is csak újabb téglák az épületünkhöz. Ezek az újabb téglák vesznek rá bennünket, hogy jobb kérdéseket tegyünk fel. Fejlődésünket a kérdések biztosítják.És elérkezünk arra a pontra, amikor vizsgálódunk, ítélkezés nélkül és megfigyeljük a hasonlóságokat. Ilyen módon tudunk együttműködni.
Michael elmondja, hogy az egyik spirituális tanítása az, hogy legyünk bátrak kimondani azt, hogy nem tudom. Ez nem más, mint a kutatás kalandja. Legyünk gyermeki (nem gyerekes) lélekkel rendelkező felfedezők, anélkül, hogy bizonyítani akarnánk, hogy a mi véleményünk az igaz. A megmutatkozás a csodálat állapotában jelentkezik, amikor látjuk, hogy sokkal több létezik, mint amit elképzelünk. Sokkal több a lelkesedés bennünk, hogy részt vegyünk a folyamatban.
Eric- Mivel a dualitás világában élünk, ahol van jó és rossz, a spiritualitásban is különböző nézőpontok vannak. Egy ház különböző ablakain keresztül nézünk kifelé, ki pálmafát lát, ki sivatagot, van, aki hegyeket, attól függően melyik ablakon keresztül pillant ki a külvilágra és azt hiszi ez az univerzum. Ha képesek lennénk az összes ablakon kinézni egyszerre, akkor is ott lenne az ablakkeret, amiben az ablak van. Ha hajlandóak vagyunk felmenni a tetőre, hogy 360 fokban átlássuk a terepet, akkor bizonyosodik be, hogy valamiben mindenkinek igaza volt, de nem látta senki az egészet. Ugyanez jelentkezik az energiagyógyászatban, egyik technika ezt tudja, a másik technika azt tudja, egyik jobbnak tartja magát a másiknál stb. Ha túllépünk az ablakokon,technikákon és fenn vagyunk a tetőn, továbbá hajlandóak vagyunk újra összeköttetésbe kerülni azzal, akik vagyunk, akkor teljesedhetünk ki igazán. Ez az igazság esszenciája, az igazsághoz túl kell lépnünk a vallási korlátokon, a technikák korlátain, a szűrökön, melyeken keresztül a világot szemléljük, a szűklátókörűségünkön. Így tudjuk az istenit képviselni, ahogy minden egyes napsugár a Napot képviseli.
Lynne- Minden hitstruktúra mélyén ott rejlik a kötelék, ha mélységünket megosztjuk egymással, az mágnesként vonz bennünket egymáshoz.
Michael- Igen, a mélységben sok a közös. Legtöbb ember nem tartozik valamilyen vallási közösséghez, annak ellenére, hogy vallásosnak tartja magát. Az egyek vagyunk egymással való megosztása azon múlik, hogy megtanuljuk hogyan hallgassuk meg a másik embert. Tapasztalataim szerint a fiatalok nagyon mély szinten kötődnek egymáshoz, ilyen kapcsot alakít ki a zene például, egyéb közös nézőpontok. A fiataloknak még nincsenek szabályozott nézőpontjai, ezért ők sokkal szabadabbak. Fontos, hogy a fiatalok ebben a térben maradjanak, ahol a lehetőségek láthatóvá válnak és a megfelelő irányban lehet haladni.
Lynne- Hogyan tudja népszerűsíteni a spirituális gyakorlatot a fiatalok körében?
Michael- Összehozom őket, hogy megosszák tapasztalataikat, például a zenén keresztül, aminek valami célja van. Hogyan tudjuk ezzel jobbá tenni a világot, hogyan mutassuk meg a szépséget, együttérzést ezen a tapasztalaton keresztül. A fiatalok egy csoportját elvittük Etiópiába, amikor visszajöttek egy CD-t hoztak össze, amiért pénzt tudtak szerezni. A szülők azt gondolták, hogy a befolyt összeget majd magukra költik. Ehelyett iskolát szerettek volna építeni. Etiópiában pár iskola felépült ebből a pénzből. Most pedig elhatározták, hogy Amerikában teszik meg ugyanezt, segítenek rossz állapotú iskolaépületek helyreállításában. Megosztották a figyelmüket, ráláttak a lehetőségekre és ezzel álltak elő. Semmi kétely nincs bennük, hogy a dolog kivitelezhető. Energizáló szellemiség van meg bennük, ami megmarad tinédzser és fiatal felnőtt korukra is, mégpedig hogy bármire képesek. Az univerzum megmutatja magát nekik a kellő pillanatban.
Lynne-Eric említette, hogy a gyógyítás a tapasztalatok optimalizálása. A gyógyítás nem feltétlenül jelenti azt, hogy a betegség megszűnik. Beszéljen egy kicsit a társadalom gyógyításáról, az emberek közötti látásmód gyógyításáról.
Eric- Az emberek addig vannak jóban egymással, amíg a politikai és/vagy vallási nézeteik nem ütköznek. Mi egy ideje a világbékére fókuszálunk. Ez jól hangzik, de nem értük el a probléma valós okát ezzel. A béke a fa ága, a törzset és a gyökereket kell gyógyítani. Amíg ezek nem gyógyulnak meg, addig a béke törékeny lesz. Azért vagyunk itt, hogy képviseljük a szeretet , Isten - ki hogy nevezi- mélységekben való megértését. Egy nálunknál sokkal nagyobb Én-hez kapcsolódunk, azt az erőt kell felfognunk, elérnünk, ami ehhez a nagyobb erőhöz köt bennünket. A lelkünk tényleg örökkévaló. Szerintem azért vagyunk itt, hogy kifejezzük a célját a fensőbbrendű énünknek, akik valójában vagyunk. Ahhoz, hogy ezt elérjük, éreznünk kell ezt az erőt, megfigyelnünk, értékelés nélkül. Abban a formában, ahogyan pillanatnyilag manifesztálódunk egy maszk. Nő vagy férfi, szép vagy csúnya, boldog vagy boldogtalan. A lélek összeköttetésben van az univerzummal, ez lehetőséget ad számunkra, hogy mélységeiben tudjuk önmagunkat kifejezni. Engedéllyel rendelkezünk, hogy szabadok legyünk, hogy megtaláljuk önmagunk valós eredetét, ez a kapcsolat. Mindenki rendelkezik ezzel.
Politikai csoportoknál megfigyelhető, hogy ugyanarról a dolgokról vitatkoznak. Ha megváltoztatnánk a nevét a dolognak, semmi sem változna, észre sem vennék. Állandó vita áll fenn, hogy kinek van igaza.
Be kell teljesítenünk a sorsunkat, nem kizárólag mentálisan, hanem mély,szervi alapszinten is. Az elménknek partnerként kell szerepelnie abban a folyamatban, amelyben a testünk információkat vesz fel. Ezért kell edzenünk az elménket, hogy ne álljon az intuíciónk fejlődése útjába. Így leszünk képesek ezt a síkot örömmel megélni. Ahhoz, hogy elérjük azt a tudásfolyamot, ami körülvesz bennünket, az intuíciónkat kel magasabb szintre hangolni.
Teleszkóppal kezdtük el fürkészni az eget és a csillagokat. A technikára összpontosítottunk, egyre tisztábban láttuk az ég egy darabját, viszont elvesztettük ezáltal a kilátást. Először jól meg kell ismernünk a teleszkóp működési elvét, majd egy bizonyos ponton meg kell tanulnunk letenni a teleszkópot, hogy lássuk a teljes képet. A vallásokat is tanulmányozzuk, figyeljük meg, hogy mi köti össze a spiritualitást, a gyógyítást is tanulhatjuk különféle technikák elsajátítása által, de eljön az idő, amikor ezeket a technikákat, mint a teleszkópot, le kell tennünk.
Lynne- Michael mi történik, ha meg szeretne valakit ölelni, de a másik nem akarja? Hogyan gyógyítja meg az emberek közötti kapcsolatot?
Michael- Minden problémás emberi kapcsolat rengeteg lehetőséget ad arra, hogy gyakoroljuk azt, amiről azt állítjuk, hogy hiszünk benne. Az alap univerzális princípium a megbocsájtás. Azzal kezdődik, hogy lássuk a helyzetet, a világot a másik ember perspektívájából, értékelés nélkül. Ez emeli az együttérzés szintjét, láthatjuk azt, hogy abban a helyzetben nem cselekedhettek másképpen a percepciójuk alapján. A kisbabát sem ítéljük el, mert bepisil, ahogy a kisgyereket sem, mert nem tud járni. Türelemmel kivárjuk, míg eljön az ideje. Ugyanezt kell tennünk más emberekkel kapcsolatban,
türelmesnek, megértőnek kell lennünk, megszüntetni az ellenállást a másik emberben, így egy olyan teret alakítunk ki belső világuk számára, amelyben ráébredhetnek kik is ők valójában. Ugyanis ezt mi magunk sem tudjuk.
Lynne- Beszéltünk a törzs gyógyításáról. A szomszédságunkban, munkahelyünkön, intézményekben tapasztalhatjuk azt a gondolkodásmódot, ami a félelmen és versengésen alapul. Az emberek erre panaszkodnak. Ez a motorja az intézményeinknek.
Eric- Ne az intézményt nézzük. Minden az emberekkel kezdődik, az egyénekkel. Egyénileg kell fejlődnünk. Azért akarjuk a kormányt megváltoztatni, hogy úgy gondolkodjanak, ahogy mi. Nem ők a probléma, ők csak a visszatükröződések. Nem tudunk senkit meggyógyítani, amíg nem kezdjük el a saját gyógyításukat. Mindannyiunk fejlődünk a tapasztalatok révén. A gyógyítás nem csak arról szól, hogy használni tudjuk a kezünket, lábunkat, hanem hogy kiterjesszük az evolúciót és tudatosságot, hogy milyen módon kacsolódunk másokhoz. Így tud a világ körülöttünk, a kormány, társadalom magasabb, egészségesebb szinten működni.
Lynne- Michael, mi a tapasztalatod az intézményekkel és versenyszellemmel kapcsolatban? Statisztikák szerint a helyzet rosszabbodott.
Michael- Nekem más tapasztalataim vannak. A média általában a legrosszabb forgatókönyvet terjeszti. Ha az emberek visszatérnek ahhoz, akik valójában, akkor a transzformáció közvetítőjévé válhatnak. A változás belülről kifelé történik. Amennyiben a kiválóságot helyezik előtérbe, a légkör megváltozik. Mindenki tegye azt, amiben jó, amiben tehetséges.










2011. aug. 8.

A Világ és Mi – Tudomány és Spiritualitás

mosangels.ning.com


6.Előadás- Marci Shimoff, Howard Martin

A szeretet és boldogság új modellje

Marci Shimoff három könyv szerzője ( Chicken Soup for the Soul, Happy for no Reason   és a “Love for no Reason).
Howard Martin a Heartmath cég igazgatója, zenész és zenei producer.

A szeretetről
Az ok nélküli szeretet definíciója: egy olyan belső állapot, amelyben a szeretet független a helyzettől és a partnertől. Fontos, hogy hogyan kerülünk bele egy kapcsolatba. Tévesen arra tanítottak bennünket, hogy elvegyük a szeretetet másoktól, ezáltal a szeretet koldusaivá váltunk, embertől emberig megyünk érte. Ami hiányzik belőlünk, az az a tudat, hogy a szeretet esszenciái vagyunk. Ezután tudunk emberbaráttá válni. A perspektívánkon kell változtatni, ahelyett, hogy megpróbálnánk kivonni a szeretetet, tapasztaljuk meg és töltsük fel vele élethelyzeteinket. ez olyan mintha az összeköttetés megtestesítőivé válnánk.
A szív, mint szerv
A szív elektromágneses mezőt hoz létre, amely mérhető a testtől számított 1.5m-3m-ig. Érzelmeinktől függően ez a mező változik. Amikor szeretetet érzünk, akkor ezt a koherens spektrumot sugározzuk ki. A frusztráció, ítélkezés esetén a spektrum inkoherenssé válik. A körülöttem rezgő tér hogyan hat másokra? Az emberek által kisugárzott rezgés megváltozása hogyan hat a bolygónkra, Mi az, ami táplálja ezt a teret? Az ítélkezés vagy a szeretet? Az élet azt sugározza vissza ránk, amit mi bocsájtunk ki.
A szeparációval az emberek ítélkezővé válnak. A tudatosság szintjének megváltozásával képesekké válunk arra, hogy mélyebben belelássunk másokba. Ilyenkor meglátjuk , hogy mi a közös bennünk, hogy hasonló vágyaink, szükségleteink vannak. Több harmóniát vihetünk bele kapcsolatainkba, hajlamosabbak leszünk az együttműködésre. Ez az, amerre haladni szeretnénk, a kötelék, kapcsolat, összeköttetés felé.
Amikor találkoztam a Dalai Lámával, akkor pontosan erről beszélt, amit az előbb Howard említett. Azaz, amikor a Dalai Láma emberekkel találkozik, az első dolga összeköttetésbe kerülni az elsődleges hasonlóságokkal.
Nyílt szívvel élni, az jelenti, hogy megéljük, esszenciánk a szeretet. Tizennégy különböző technika van, melyek segítségével eltávolíthatjuk azokat a blokkokat, melyek megakadályozzák ennek a megélését. Ez napi gyakorlást igényel, 5-10 percig. Marci úgy végzi ezeket a gyakorlatokat, hogy minden nap más technikát alkalmaz. Például a megbocsájtás eszközét alkalmazza a harag feloldására. A legnagyobb blokkok egyike a haraghoz való kötődés. A technika egyszerű, csendben ülünk és hallgatjuk a szívdobogásunkat, miközben 4 rövid mondatot mondunk ki, sajnálom, kérlek bocsáss meg, köszönöm, szeretlek. Érezd is át ezeket, miközben arra az emberre gondolsz, akivel konfliktusod van. A módszer csodákra képes. Próbáljátok ki, csak úgy kísérletképpen, egy héten keresztül olyan valakivel, akinek még nem tudtatok megbocsájtani.
Howard a belső nyugalom technikáját mondja el. Ebben az állapotban több az áramlás az életünkben, pozitív teret alakít ki a szívünknél és összeköttetésbe hoz bennünket az emberekkel. Megnöveli a tudatos memóriánkat azzal kapcsolatban, amit csinálunk és amik vagyunk. Ez egy intuitívebb állapothoz vezető első lépcső. Ez tulajdonképpen életmód, nem pedig technika.
1. Figyeld meg az érzéseidet mindennel kapcsolatban. Vedd őket tudomásul.
2. Vegyél pár mély lélegzetet. Próbálj meg a mellkasod középső részén keresztül lélegezni. Képzeld el, hogy minden egyes lélegzetvétellel belső nyugalmat lélegzel be, amelyre rá tudsz hangolódni.
3. Kötelezd el magad, hogy fenntartod ezt a belső nyugalmat, amivel most bírsz.
Ezt a nyugalmi állapotot kell megtalálnunk és fenntartanunk az életünkben.
Marci is használja ezt a technikát azzal, hogy egy kis csavart tett bele, a második lépésnél a szívére teszi a kezét. Mostanra már elég, ha megteszi ezt a mozdulatot és máris a megfelelő állapotba kerül.
Becsületesség. Marci elmondja, hogy nem kezelhetjük az embereket másként, mint önmagunkat. Először magunkkal kell megfelelően bánnunk. Legyünk becsületesek magunkhoz, törődjünk magunkkal és szeressük önmagunkat. A nőket arra szocializálták, hogy állandóan adjanak,ezáltal kiüresednek és ez nem jól van így. Példának megemlít egy 50 éves hölgyet, akinek máj transzplantációra volt szüksége, a műtét megtörtént, de egy év múlva ugyanez a helyzet állt elő. Felismerte, hogy a májproblémája a haragja kifejeződése. Felismerte, hogy haragszik önmagára, illetve, hogy ítélkező családban nőtt fel. Elhatározta, hogy az önszeretet gyakorlatához nyúl segítségként. Egy hónappal később elment az orvosához, a mája ismét tökéletesen működött. Tehát legyünk becsületesek magunkkal, ha ezt megtehetjük, akkor megtehetjük másokkal is. Kérdezzük meg magunktól, mi az a legszeretetteljesebb dolog, amit magamnak adhatnék?
Howard szerint a becsületesség trükkösebb egyéni szinten, mint olyan nagyszabású dolognál, mint például a geopolitikai helyzet. Ugyanis egyéni szinten bele kell látnunk mély szinteken egy másik ember érzelemvilágába, mivel jogosultság alapú kultúrában élünk. Ez több együttérzést követel. Valamint használnunk kell érzelmi intelligenciánkat, hogy a becsület útmutatójává váljon. Ne veszélyeztessük a belső értékrendünket.
Az együttérző hallgatás projektet használták izraelieknél és palesztineknél. Legyünk körültekintőek abban, hogy hogyan is hallgatunk meg másokat. Legyünk nyitottak, legyünk jelen, képzeljük el, hogy egy megszentesített teret alkotunk, tudjunk csendben maradni. Engedjük meg a másik félnek, hogy elmondhassa a véleményét, érezze, hogy meghallgatják. Ekkor kell megnyitni a szívünket, hogy valóban meghalljuk, azt, amit a másik ember mondani szeretne. A nem erőszakos kommunikáció egy másik technika, melynek segítségével meghallgathatunk másokat.
A vélemények ilyen mély szinten való megosztása kreatívabb megoldásokat hozhat mindkét fél számára, vagyis kreatívabb alapokra kerül a kommunikáció.
Howard megjegyzi, hogy mennyire fontos, hogy következetesen kerüljünk kapcsolatba a szívünkkel, elfogadóbbá válunk és kevésbé vagyunk hajlamosak értékelni. Neutrális állapotban megállapítunk, de nem vagyunk diszkriminatívak. Amikor egy helyzetet kell megoldanunk ebbe a neutrális állapotba kell kerülnünk.
Szeretet és üzleti élet. Azok az emberek, akik töb szeretet tapasztalnak jobbak az üzleti életben, jól érzed magad velük, szívesen látnak, ezért szeretnél velük üzletet kötni. A legsikeresebb cégek olyan munkahelyek, ahol az emberek érzik, hogy elismerik a munkájukat és törődnek velük. Felmérések szerint a munkavállalóknál az elismerés szerepel az első helyen, a pénz csak az ötödiken. A boldogság és szeretet összefüggésben áll. A boldogabb munkaerő produktívabb. Több tanulmány rámutat a jó egészségi állapot fontosságára is ebben az összefüggésben. A szívbetegség 22%-al csökkentheti a boldogság érzését. Fordítva nem működik, vagyis, ha sikeresek vagyunk a munkánkban vagy cégünk jól prosperál, az nem tesz bennünket boldogabbá. Amennyiben az alapszükségleteinket ki tudjuk elégíteni, nincs az a pénzösszeg, ami boldogabbá tudna varázsolni bennünket. A másik oldalról viszont működik az egyenlet, ha boldogabb vagy, akkor sikeresebb leszel.
A boldogság harmadfokon mutat előre, ha boldog vagyok, a szomszédom unokatestvére is boldoggá válik. A nagylelkűség ugyanilyen ragályos. Vagyis ez az egész bolygónkra hatással lehet, nemde?
Howard cége tréning programokat vezetett be nagy szervezeteknél. Például egy chicagói kórházban a dolgozók 27%-a mondott fel évente, az év végére ezt sikerült 21%-ra csökkentenie. Ezzel nagy megtakarítást könyvelhetett el az intézmény. Azonkívül, hogy megtanították az embereket arra, hogy hogyan kezeljék a kapcsolataikat nem tettek mást. Természetesen nem kizárólag a Heartmath programját használták, de ez volt a katalizátor.
Az egészségügyi kiadások csökkenthetők, ha segítünk az embereknek kezelni a stresszhelyzeteket vagy még inkább jobban kezelni azokat.
Marci szerint, hogy megtapasztaljuk a köteléket a mindennapjainkban gyakoroljuk önmagunk szeretetét, mert ez kihatással van a környezetünkre. Howard tanácsa, szüntessük meg a mechanikus ítélkezést az életünkben. Vigyünk életünkbe több szeretetet. Ha rajtakapjuk magunkat, hogy ítélkezünk, jegyezzük meg magunknak ezt a tényt és hagyjuk abba.






  

2011. aug. 7.

A Világ és Mi – Tudomány és Spiritualitás

pascoaching.typepad.com
A következő három előadás lejegyzéséért szeretnék külön köszönetet mondani Almási Judit barátnőmnek, aki a távollétemben kisegített munkájával. J


5.Előadás – Lynne McTaggart
Az előre fizetés ereje

Hogyan váljunk a változás közvetítőjévé? - lépjünk túl az egyéni változáson. Változtassuk meg a materiális kultúrát a környezetünkben. Nem kell politikusnak lennünk, hogy képviselővé váljunk. Mindannyian képesek vagyunk a körülöttünk lévő világot megváltoztatni, az elkülönülést összeköttetéssé alakítani.
Példa erre Mehta, a Sun Microsystems dolgozója. Igencsak versenyezni szerető ember. Szabadidejében a tőzsdén dolgozott. A mohóság lassan kikezdte. Két esemény történt meg vele, ami mindent megváltoztatott. Találkozott egy japán üzletemberrel, aki elmesélte neki, hogy gyógyíthatatlan rákos betegségben szenved. Ez arra késztette, hogy átgondolja, hogy egész életében csak a következő fizetési csekken járt az esze. Drasztikus változásokat vezetett be az életében, elkezdett meditálni stb. és kikúrálta a betegségét.
Mehta elutazott Indiába a barátjával, motoros túrára szánták el magukat. Megbetegedett és az utcán hányt. Egy fiú leállította mellettük a motorját és citromot adott neki, hogy csillapítsa az émelygését. Ez megrázta Mehtát, a fiú szegény volt, az utolsó citromját adta neki.
Elkezdett azon gondolkodni, hogy az élet talán nem csak a pénzszerzésről szól. Elkezdte összehívni a barátait, hogy végezzenek jótékonysági munkát a hajléktalan szállón. Majd többet szeretett volna, megváltoztatni a mohóság kultúráját. A csoport elkezdte különféle jótékonysági szervezeteknek felajánlani, hogy elkészítik a weboldalukat, ezzel javítva a adománygyűjtési lehetőségeiket. Minden szerdán megnyitották otthonuk ajtaját idegeneknek, közösen meditáltak, vacsoráztak, beszélgettek. Ezt 15 éve teszik. Soha semmit nem loptak el tőlük, az emberek ajándékokat hoztak. Amikor a nagyvonalúság a valuta, akkor a dolgok változni kezdenek.  
Amikor a nagyvonalúság az alap szociális tőke, akkor a dolgokat más perspektívából kezdjük el szemlélni. Mehta tovább dolgozott a projektjén, alapítványt alapított, melynek 18000 önkéntes dolgozik.
Egy másik példa, Marre a Cola automatában hagyta a visszajáró aprót azzal az üzenettel, hogy a Colád fizetve van. Mindenki tudni szerette volna, hogy ki a titkos jótevő. Ezt megtette fánkokkal is. Téma lett a vacsoraasztaloknál.
Mehta a világunkban uralkodó extrém individualizáció árjával szemben úszik. A nyugati kultúra a személyes nyerészkedés és kielégülés alapjára épült. Ennek nagy ára van, Kevésbé vagyunk méltányosak és egyre kevésbé találjuk életünket kielégítőnek. Amerika a legkevésbé korrekt társadalmak közé tartozik. Hogy ezen változtassunk elég, ha apró dolgokat teszünk. A kultúra nem kőbe vésett dolog. Emberek kis csoportja képes “betörni” a populációt, hogy változtassanak a játékszabályokon és változtassák meg a kultúrát. Az altruizmus ragályos impulzus, igen könnyen terjed.
 A másik példa Mehta “karma konyhája”. Meggyőzött étterem tulajdonosokat, hogy egyes embereknek adjanak kártyát azzal a felirattal, hogy a számláját előre kifizették. Hogy mi történt? Az emberek kezdtek többet fizetni, ha fizetniük kellett. Mindenhonnan érkeztek emberek, hogy ezt megtapasztalják és jelezték, hogy szeretnének ebben résztvenni. A keményvonalas szkeptikusukat is sikerült meggyőzni. Ezt bárki bármikor megteheti a családjában, munkahelyén, lakóközösségében.
A Méltányosság Kampányt azért indítottam el, mert szívünkben ott  él a tisztesség. Minden sikeres társadalom alapja a becsületesség. Erről mindenkinek, társadalmi helyzetétől, politikai hitvallásától függetlenül hasonló elképzelése van.  
Mi a tisztesség? - szépség, tisztaság, pártatlanság, kiegyensúlyozottság, egyszerűség, igazságosság.
A probléma amivel szembesülünk az, hogy a dolgokat úgy alakítják, hogy tisztességtelenek legyenek, illetve kevés ember kezében van a kontroll. Azok az emberek, akiknek a krízis köszönhető, azok nyereséget könyvelnek el maguknak ennek a számlájára.
Az emberiség túlélése azon képességükön alapszik, hogy adunk-e mindenkinek esélyt. Most van esélyünk arra, hogy a versengést megszüntessük. A becsületesség az esélyegyenlőségről szól. Újra fel kell építenünk a méltányosságon alapuló életet, minden területen.
A becsületesség egyszerű alapjai letölthetők a weboldalamról. Érdekel bárki nézőpontja ezzel kacsolatban, bármi, amit szívesen hozzáadna a listához.

- “Ne tedd mással azt, amit nem szeretnél, ha veled tennének.” Ezt az aranyszabályt érdemes követni. Tiszteljünk másokat, ha azt szeretnénk, hogy bennünket is tiszteljenek. Nyerni-veszíteni helyzetek-változtassunk. Ne cselekedjünk mások kárára. Adjuk meg magunkat a teljességnek, a kapcsolatnak. Helyezzük a kapcsolatainkat előtérbe.
- A csoport fejlesztésénél figyeld az együttműködés és megegyezés lehetőségeit. Együttműködve mindenki jobban teljesít. Dolgozzatok együtt a problémán. Az üzleti életben ezzel a szemlélettel magasabb profitot lehet elérni, a munkavállalók is elégedettebbek lesznek.
- Az üzleti életben helyezd a tisztességet a profitszerzés elé. Az őszinteség eredményt hoz. Válassz olyan cégeket, vásárolj olyan cégektől, amik tisztességesek. Támogasd azon szervezetek munkáját, akik globális tisztességre törekednek. (Nem olyan árut árulnak, ami más emberek munkájának a kizsákmányolásából származik más kontinenseken.)
- Ne vegyél rész semmiben, ami versengésre buzdít. Akár az üzleti életben, akár a magánéletben. Vigyél be a társalgásba egy új gondolatot. Szervezz olyan tevékenységeket, melybe bevonod a közösséged.
- Amikor közös cél érdekében dolgozol másokkal, az a legjobbat hozza ki mindenkiből.
- Támogasd azon törvényeket, melyek az esélyegyenlőséget támogatják.
- Bátorítsd a csoportszellemet a gyermekeidnél a versenyszellemmel szemben. Akaratlanul is arra tanítjuk a gyermekeinket, hogy versengjenek egymással. Támogasd azokat a tanulmányi programokat, amelyek az együttműködés elve alapján javítják az összteljesítményt.
- Tégy ígéretet ma, hogy abbahagyod azokat a tevékenységeidet, melyek tisztességtelenek, versengésre buzdítóak.
Hiszem, hogy a jövőnk a kis közösségekben rejlik. Nagyon fontos , hogy visszaállítsuk a közösségeket.
Változtasd meg a játékszabályokat, kezd el a saját csoportodban és hívj meg másokat is, hogy csatlakozzanak.
Ha elkezded a változtatást figyelj arra, hogy tudatosan tedd. A problémákat az együttműködés elve alapján old meg. Légy tudatos, hogy milyen érzelmeket táplálsz az ellenfeleiddel szemben. Légy együttérző, meditálj. Az érzéseid ragályosak, ha pozitív vagy, sokan szeretnének hozzád csatlakozni. Rendszeresen találkozz a csoportoddal. Végy igénybe eszközöket, amelyek lehetővé teszik, hogy alcsoportok is követhessék a tevékenységeteket. A csoport legyen önszervező, mindenki önkéntes benne, a magasabb rendű célokért mindenki önkéntesen dolgozik. Találj új és kreatív utakat, hogy összehozd az embereket, csoportokat. Keresd mindig a közös nevezőt, közös értékrendet, ha nem egyeznek az emberek valamiben. Keresd meg, hogy mire van szükség, hogy a látásmód megváltozzon egy témát illetően.



A Világ és Mi – Tudomány és Spiritualitás

unitycitrusheights.org
4.Előadás – Lynne McTaggart
Az új közösség

Sokszor olyan emberekkel dolgozunk vagy vagyunk együtt, akik sokban különböznek tőlünk.Általánosságban elmondható és ezt kutatások is igazolják, hogy nem toleráljuk a tőlünk különböző etnikumú embereket, illetve kerülünk mindenkit, akik nem olyanok, mint mi. A munkahelyen és a lakóközösségekben is a versenyszellem uralkodik. (A szomszéd füve mindig zöldebb.)
Oklahomában, 1954-ben elvégeztek egy kísérletet, aminek a Robbers Cave Experiment nevet adták. (szabad fordításban a robbersi barlang kísérlet, részletek itt olvashatóak: http://en.wikipedia.org/wiki/Realistic_conflict_theory)
Egy nyári tábort szerveztek hasonló szociális háttérrel bíró 24 tizenkét éves fiú részére,. A fiúkat két csoportra osztották. A csoportok nem tudtak egymásról, két különböző busszal szállították őket a táborba és a két táborhelyet is messze helyezték el. A két csoport külön nevet választott, más zászlójuk volt, más szimbólumaik. Három nap múltán mindkét csoportnál kialakult a belső hierarchia. A fiúk csak a sportpályán találkoztak egymással. Ekkor verekedés tört ki, meglopták egymást, az együtt töltött eték is katasztrofálisan sültek el. Viszont mindkét csoport vizet csak úgy tudott szerezni, ha együttműködtek. Ez teljesen megváltoztatta a csoport dinamikáját. A cél magasabb rendűvé vált, mint az egyén.
Másik példa, ami szintén Oklahomában történt. Az ott élő indiánok nem tudták kijárni maguknak az állami szerveknél, hogy bevezessék náluk a vezetékes vizet. Ekkor úgy döntöttek, hogy egyedül oldják meg a problémát. A férfiak ástak, a nők ebédet főztek és vitték ki a terepre az ott dolgozóknak. Hatalmas közösség kovácsolódott össze. Közös cél alakult ki, amiért együtt küzdöttek.
Egy másik közösség szintén összefogott, mivel autópályát akartak építeni a folyópart mellé, ahol a házaik álltak. Kieszközölték, hogy autópálya helyett parkosítsák a területet.
Amikor a zenészek együtt játszanak, akkor együtt rezegnek. Megfigyelték, hogy azoknál az evezősöknél, akik nem egyéniben indulnak, emelkedik a fájdalomküszöb.
A közös cél áthidalja az emberek közötti különbségeket. Együttműködünk és esélyegyenlőség alakul ki. Mielőtt közösen kezdünk el dolgozni, kezdjünk el a munkát önmagunkkal. Legyünk tudatosabbak. Ne merüljünk el abban, hogy mi történt a múltban és kerüljük mások értékelését. Keressük meg azokat a területeket, ahol közös nevezőre tudunk jutni. Alakítsuk át a gondolkodásmódunkat, keressük azokat a lehetőségeket, ahol képesek vagyunk az együttműködésre. Fókuszáljunk a pozitív változásokra. A pozitív hozzáállással és érzelmekkel élő ember ragályos. Legyünk fertőzőek. A gondolataink is befolyásolják a környezetünket. Az élethez való viszonyulásunknak mélyreható hatása van a környezetünkben élő összes érző lényre. Ezt limbikus rezonanciának nevezik. Az érzelmi hullámhosszunkra nagyon gyorsan ráhangolódik minden. Ez természetesen testi szinten is hatással van ránk. A szociális stressz hatással van a hypothalamus és a hipofízis működésére. Ezek pedig nagy befolyással bírnak az immunrendszerünk működésére. A negatív gondolkodásmód nem kizárólag ránk hat! Ismerjük fel ezeket a gondolatmintáinkat. Kezdjük el észrevenni őket, jegyezzük le. (Ez a kreatív vizualizációs technika egyik része.) Milyen esetben vagyok leghajlamosabb ítélkezni? Gyakoroljuk az együttérzést. Az esős nap nem feltétlenül rossz nap. A negatív intenció (szándék) akaratlanul is sérülést okozhat másoknak! Ez fizikálisan is kihathat más emberre – ez alkalmazzák a vudu szertartások esetén. Amennyiben egy csoport összeáll, meghatározzák a közös célt, a pozitív intenciót gyakorolják az képes fellendíteni az üzletet, képes gyógyítani és elérni a kitűzött célokat. A csoport legyen sűrűn együtt. Alakítsanak ki egy koncentrált tudatállapotot, így kikerülnek az úgynevezett hypertérbe. Az intenciót ne kizárólag gondolati síkon közvetítsék, hanem mind az 5 érzékszerv vegyen benne részt. Mentálisan ismételjenek. Képezzék ki a neuronjaikat arra, hogy a szándék már éppen megtörténik, jelen időben. Vizualizálják az eseményt. Ez nem a fejben, hanem a szívben történik. Legyünk nagyon specifikusak. Adjuk az univerzum tudtára, hogy mi az, amit valójában szeretnénk. Az egónkat hagyjuk ki ebből a játékból. Ilyen csoportokat kialakíthatunk a munkahelyünkön, szomszédságban, baráti közösségben.


Hogy hagyjuk ki legkönnyebben az egót a játékból? Amikor az egó közbelép, akkor a belső monológok során a vessző de, mert, ha, mi van akkor ha? merül fel. Azaz a „logikus” gondolkodás veszi át a szerepet. Ennek általában nem a logikához van köze, hanem azokhoz az akadályokhoz, amiket mi gördítünk magunk elé. Ha jobban megfigyeljük, akkor láthatjuk, hogy az egónk által felkínált opciók egyike sem megfelelő igazán, nem érezzük jól magunkat egyik megoldástól sem, tapicskolunk a langyos vízben. Ezeket a gondolatmintákat és hitrendszereket felismerve képesek vagyunk ezeket leépíteni. A szívünkkel gondolkodjunk. Sokan szeretnék elérni ezt, de nem merik, mert mi van ha??? Legyünk bátrak és nyitottak. Tiszta szívvel nem születnek hibás döntések.

2011. aug. 4.

A Világ és Mi – Tudomány és Spiritualitás

todoinstitute.com
3.Előadás – Lynne McTaggart
A teljességről való lemondás kapcsolatainkban

Dél Afrikában a zuluk a „Sawubona” kifejezéssel köszöntik egymást, jelentése „Én látlak”. (a válasz a „Ngikhona”, vagyis „Itt vagyok”, ismerős valahonnan?)
Általában magunkhoz hasonló emberekkel vesszük körül magunkat. Ellenkező esetben nagyobb az esély a konfliktusokra. Állandó jelleggel a hasonlóságokat keressük. Folyamatosan ráhangolódunk mindenkire. Kapcsolataink egyféle szerződésnek felelnek meg. Vannak kis különbségek, ezek a különbözőségek a másféle hitrendszerekből adódnak. Ahhoz, hogy bárkivel kapcsolatba kerüljél változtatnod kell a perspektívádon. A másik embert valamiféle tárgynak tekintjük, azt nézzük, ebből nekünk milyen javunk származhat. Nekem mi a jó. Nem a kapcsolatot vesszük figyelembe, vagyis hogy milyennek kellene lennem vagy mit kellene tennem, hogy az az ember fejlődjön. Ez az, ami számít. Ki kell tárulkoznunk a másikban lévő jó felé. Ha beszélsz, mond el az igazat az érzelmeidről, észleléseidről, arról, hogy érzékeled a helyzetet. Ez a mély igazságosság ereje. Ha ezt megosztod, az inspiráló lesz a másik számára. Ha két ember mérges egymásra, nem beszélnek róla, a düh mögött pedig ott rejtőzik a félelem. Ez az igazság. Erről kell beszélni. Az értékrendszerről, ami mélyen ott van mindenkiben. Az érzelmek függetlenek a különbözőségektől. Ott rejtőzik a vágy, hogy meghallgassunk másokat  és bennünket is meghallgassanak, szívvel, lélekkel és elmével. Sajnos még a szeretteinket sem hallgatjuk meg igazán, az ő mélységükben. A testbeszédre is figyelni kell, így lemérhető, hogy mi zajlik a másik emberben, mi az, amit valóban mondani akar. Akkor is kapcsoljuk ki az ítélkezésre való hajlamunkat, ha valaki mond nekünk valamit. Csípjük el magunkat, amikor ítélkezünk. Kérdezzük meg magunktól mi történik bennem, milyen érzelem rejlik emögött.
Amikor az emberek megosztják egymással mély érzéseiket, akkor lélektestvérré válnak. Gyorsan kialakul egy mély kötődés közöttük. Fontos, hogy elengedjük azt a gondolatot, hogy csak nekünk van igazunk. Ugyanis többféle elgondolás létezik egymás mellett. Különböző realitások, amik egyszerre vannak jelen. A különbségek lehetőségek. Többet tanulhatunk általuk.
A mi realitás verziónk nem az egyedüli igazság, abban hiszünk, amit a kultúránkban hallottunk. Ez nem szükségszerűen a tökéletes igazság.
A Bohm Dialógus (http://en.wikipedia.org/wiki/Bohm_Dialogue) feltalálójáról, David Bohm kvantumfizikusról kapta nevét.  Ez egy szabadon folyó csoportos beszélgetés, amelyben kísérletet tesznek arra, hogy felhasználják az elméleti megértését annak, hogy a gondolatok hogyan viszonyulnak az univerzális valósághoz.  Így hatékonyabban tanulmányozhatók a társadalmi krízisek, a tényleges emberi természet és tudatosság. Bohm szerint, amikor beszélünk egymással az olyan, mint az árvíz. Senkivel nem egyezünk, aki különbözik tőlünk. Ha mindkettőnk  számára fontos dolgokról beszélünk-összeütközünk.  Mindkét fél nyerni szeretne a vitában.  Le kell lassítanunk a gondolkodási folyamatunkat, hogy felfedezzük  nézeteinket, hitrendszerünket, érzelmeinket. Abban az esetben, amikor elkezdjük magunkat egy nagy egész részének érezni, akkor könnyebben fogadjuk el a különbségeket. Máshogy cselekszünk. Segítőkészek leszünk. Megbeszélünk dolgokat és nem vitatkozunk. Kerüljük a monológokat. Legyünk éberek, figyeljük az érzelmi reakciónkat, amikor valaki beszél.  Mindig legyünk teljes mértékben jelen, érzékszerveinkkel és tudatunkkal egyaránt. Belső monológjainkat is igyekezzünk megszüntetni.  Habár kissé utópisztikusan hangzik Bohm módszere, mégis világszerte használják béketárgyalásokon, krízishelyzetekben, még azokban az esetekben is, amikor nagy világnézeti különbségek ütköznek egymással.
Bemutatok két gyakorlatot, amellyel pallérozhatjuk a beszélgetéseinket.
1. Találjunk valakit, akinek teljesen más a véleménye egy témában mint nekünk. Kezdjünk el egy dialógust, ne vitatkozzunk, beszélgessünk. Figyeljük meg mi történik. Ez a jármű, ami szolgálatot tesz kapcsolatainkban. Hogyan használhatjuk fel kreatívan a különbségeket?
2. Beszéljünk valakivel, aki megbántott bennünket, vagy mi bántottuk meg őt. Ne próbáljuk őt meggyőzni, csak osszuk meg vele a mély érzéseinket. Milyen érzéseink voltak abban a szituációban. Ez tulajdonképpen megkönnyebbülést jelent majd a számunkra. Madártávlatból, 360 fokban tekintsünk rá a helyzetre.
Hogyan legyünk együttérzőek azokkal, akikkel nem vagyunk jóban vagy nem ismerünk? A buddhista gyakorlatban a meditáció az erre megfelelő módszer. A nem specifikus együttérzés kialakítására a progresszív meditációt használják.(A későbbiekben részletesen leírom a meditáció mibenlétét és a meditációs technikákat.) Kutatások rámutattak arra, hogy még a kezdő meditálók is gyorsan megtanulták kifejleszteni ezt. a gyakorlat a következő: meditatív állapotban (ha nem tudsz meditálni, alkalmazz mély hasi légzést) képzeld el a hozzád legközelebb álló személyt, küld el neki a következő szándékot (intenciót) – Értékelem a jóságot és szeretetet minden érző lényben, kívánom, hogy legyen jó az életük és szabaduljanak meg a szenvedésüktől. Ezt ismételjük néhány napon keresztül. Majd következnek a barátok, család más tagjai. Ezután az ismerősök és végül az ellenségek.
A gyakorlat elvégzése nem tart tovább 10 percnél. Két-három hét elteltével már másképpen kezeled az embereket. Érzékenyebbé válsz.
Lynne McTaggart csoportos kísérleteket végzett csoportokban, a módszert több egyetem részvételével dolgozták ki. Figyelték, hogy a pozitív szándék milyen hatással van az emberekre. A kísérletet tudósok monitorozták, 90 országból vettek benne részt. Az egység érzése a csoportokban tapinthatóvá vált. Nagymértékű változás következett be abban, ahogy más ember iránt éreztek. Megváltozott az, amit idegenekkel kapcsolatban éreztek. A csoport egy egységgé alakul. Szándék küldése emberbaráti szeretetből gyógyításra is alkalmazható.
Napi 24 órában állandóan intenciókat sugárzunk ki az univerzumba.

Figyelembe véve, hogy szándékaink keringenek az univerzumban, nem mindegy, hogy azok milyenek. Milyen gondolatok foglalkoztatnak bennünket. Próbáljunk tudatosan odafigyelni mi zajlik az elménkben. Állítsuk le a káoszt, a cikázó, nyugtalanító, negatív belső monológokat. Nem kell rohanni! Több időt megtakarítunk magunknak, ha lassítunk. Minden gondolat egy mag, kikelhet belőle nadragulya, de tulipán is. Igyekezzünk embertársaink állapotára hatni azzal, hogy odafigyelünk, hogy ne kelljen egy nadragulyamezőn botorkálnunk. 

A Világ és Mi – Tudomány és Spiritualitás

mccaule2.wordpress.com
Megjegyzés: A dőlt betűvel írott részek a megjegyzések, amit bizonyos részekhez fűzök, illetve a véleményemet, tapasztalataimat jelzem.

2.Előadás – Lynne McTaggart
Látni az Egységes Egészet

Képesek vagyunk arra, hogy visszanyerjük a kötelékünket, átképezzük önmagunkat. Így máshogy tekintünk a világra, látjuk az egységes egészet.
A 2004-ben pusztító cunami 250.000 ember halálát okozta. Négy bennszülött törzsnek azonban sikerült megmenekülnie, a törzs bölcseit megkérdezték, hogy ez mi módon sikerült nekik. Azt válaszolták, hogy előrelátták a cunami bekövetkeztét, a halak furcsán úsztak, az állatok szokatlanul viselkedtek, a szél más irányból fújt.
Nem egyformán látjuk a világot és nem egyformán gondolkodunk. A nyugati kultúrában az emberek az individualizáció jegyében cseperednek fel. Ebből kifolyólag a központi pontra koncentrálunk (az arcon a szemre pl.), a célra összpontosítunk, ezért nem látjuk a dolgok közötti összeköttetést. Megfigyelték a pilóták viselkedését a repülő szimulátorban, annyira erősen koncentráltak a repülési információkra, hogy egy másik gép tetején landoltak. Az életmentőkkel is hasonló volt a helyzet, vizslatták a vízfelszínt, miközben elkerülte a figyelmüket, hogy valaki a víz alatt fuldoklott. Ezt nevezik figyelmi vakságnak.
Elménk edzésével új perspektívából tudunk látni. Elménk és agyunk rendkívül képlékeny. Bizonyított tény, hogy a gondolataink milyensége képes megváltoztatni az agy struktúráját. Más információvevők alakulnak ki. Ha rendszeresen meditálunk, már néhány hét elteltével megváltozik az agyunk fizikai struktúrája. Az, hogy melyik területe változik az agynak, attól függ, hogy mi a meditáció témája. Meditáció során olyan összeköttetések alakulnak ki a központi idegrendszerben, amelyek az intuíciós képességeink növekedéséhez vezetnek.
Próbáljunk úgy tekinteni a világra, hogy nem gondolunk fogalmakra, elnevezésekre a folyamat közben. Ezzel is aktiváljuk az intuitív képességünket. Az árnyékolási folyamatot alacsony szinten tartjuk, ugyanis nem hagyjuk, hogy az előagy aktívan működjön (az előagy több funkcióval is bír, felelős a szenzoros információk felvevésére és továbbítására, percepcióra, ez a terület felelős többek között a gondolkodásért, a nyelv megértéséért és kontrollálja a motoros funkciót). A központi idegrendszerbe állandó jelleggel érkeznek információk, ezek közül csak néhányat dolgozunk fel, ellenkező esetben úgy éreznénk, hogy megbolondulunk. Ezt a pszichológiában látens gátlásnak nevezik. Amikor meglátunk egy állatot, például egy macskát, nevesítjük magunkban, hogy ez egy macska, ekkor az agyunk magától kitölti a részleteket. Nem tudjuk megfigyelni az apró részleteket (ez a különbség a látni és a nézni között).  Képezhetjük magunkat, hogy odafigyeljünk a részletekre (lásd Aranypók). Végezzünk nem verbális gyakorlatokat, ilyen a zenehallgatás, rajzolás, festés, legózás stb. Legkevesebb 10 percig figyeljünk meg valamit, például fát, virágot, állatot, épületet, térképezzük fel a legapróbb részleteket. Figyeljük meg az időjárást, mivel igen változékony, ezért könnyedén észrevehetők a részletek. Szakítsunk a rutinnal! Haladjunk más úton a célunk felé, ne a megszokott útvonalon, használjunk vizuális navigációt, figyeljük meg a részleteket.
Az emlősök agyának van egy területe, amit kutató-kereső áramkörnek neveznek.( Ez a terület akkor aktivizálódik, amikor az állat vagy az ember keresi a prédáját. Ezzel magyarázható, hogy az ember akkor is szeret vadászni, ha nem eszi meg amit levadászott. Az ember személyiségétől és érdeklődési körétől függően szeret vadászni, például bolhapiacon, válaszok után az Interneten, kedvező utazási lehetőségekre stb. Az összes ilyen jellegű aktivitás az agy ugyanazon területén aktivizálódik. ) A keresés-kutatás, kíváncsiság estében dopamin szabadul fel, ezért tölti el az élőlényeket jóérzéssel. Öt primitív érzelem van, amikkel az összes emlőssel együtt osztozunk, a keresés-kutatás, félelem, düh, pánik és játékosság. A kutatás-keresés agyterületei a hypothalamus és a limbikus rendszer. Ez a tevékenység meditatív állapotba juttat bennünket, az intuíciónk erősödik, a természetes kíváncsiság megnövekszik. Az újdonságok ezért elbűvölőek számunkra.
Kísérletekkel igazolták, hogy mindannyiunk apró fényáramlatokat bocsájt ki magából, ezt a fénykódot mások visszaküldik nekünk. Ez egy más típusú beszélgetésre ad lehetőséget. Gondolatokat is küldünk egymásnak. A gondolatolvasást gyakorolni is lehet. A küldő meditatív állapotban elképzel egy tárgyat, amelyhez érzelmileg szorosan kötődik. Mind az 5 érzékszervével vizualizálja a tárgyat. Ezután ezt a képet levezeti a szívéhez és elküldi a vevő félnek. A vevő fél a szívével érzékeli a vizualizált képet és leírja egy papírlapra az első benyomásait és először ő mondja el mi áll a papíron. Ez után mondja el a küldő fél, hogy mire gondolt. Ne csak a vizuális érzékelésünkre támaszkodjunk, használjuk az összes érzékszervünket a gyakorlat során.
Lassítsunk, állítsuk le a gondolatáradatunkat és kényszerünket, hogy megjegyzést fűzzünk a tárgyhoz. Tanuljuk meg meghallgatni másokat, érezni, amit őt éreznek, így kultiváljuk az empátiát. A szimpátia és az empátia lélektestvérei a telepátiának. Figyeljünk oda a testbeszédre is, tanuljunk belőle, ez egy belső üzenet a számunkra, egy láthatatlan információ. Tiszteljük és cselekedjük ennek alapján.
Tudatosság, ősi buddhista gyakorlat. (A tudatosság spirituális képesség, amely nagy jelentőséggel bír a megvilágosodás útján  Buddha tanításai szerint. A megvilágosodás 7 alkotóelemének egyike.) Ítélkezés nélkül vizsgáljunk meg minden részletet. Vegyük észre a dolgok közötti teret. Ha azon kapjuk magunkat, hogy gondolkodunk vagy ítélkezünk miközben megfigyelünk, csípjük meg magunkat például, jegyezzük meg magunknak „ Gondolkodom”, majd váltsunk vissza megfigyelő üzemmódba. Lássuk meg a körülöttünk lévő világot anélkül, hogy közben belső monológokat folytatnánk.  Elkezdjük a világot madártávlatból szemlélni és nem a saját nézőpontunkból. Álljunk ellen az analízisnek. Hagyatkozzunk az első benyomásra, az információra, amit az összes érzékszervünkkel érzékelünk.

Azzal, hogy a térből figyeljük a körülöttünk lévő dolgokat, nem ítélkezünk, megszűnik a polarizáció. Nincs jó és rossz, csúnya és szép, kellemes vagy kellemetlen. A dolgok egyszerűen csak vannak, azok, amik. A puszta létezést leszünk képesek látni.